💰 Финансовая дисциплина
Определите заранее сумму, которую готовы потратить, и никогда не превышайте этот лимит. Относитесь к этим расходам как к плате за развлечение.
⏰ Временные рамки
Установите четкое время для игры и используйте напоминания. Не позволяйте игре занимать время, предназначенное для других важных дел.
🧘 Эмоциональный контроль
Никогда не играйте в стрессовом состоянии, под влиянием алкоголя или когда пытаетесь "отыграться". Игра должна приносить удовольствие.
🎯 Правильная мотивация
Помните: азартные игры - это развлечение, а не способ заработка. Не рассчитывайте на выигрыш для решения финансовых проблем.
📊 Ведение учета
Записывайте все траты и выигрыши, чтобы иметь реальное представление о своих расходах на развлечения.
🆘 Своевременная помощь
При малейших признаках потери контроля немедленно обращайтесь за профессиональной помощью к специалистам.
